Вода играет важную роль в поддержании здоровья зубов и десен. Она участвует в нормальной работе организма, помогает поддерживать достаточное слюноотделение и способствует естественному очищению полости рта после еды. При этом значение имеет не только количество потребляемой жидкости, но и состав питьевой воды.
Разберемся, как вода влияет на зубную эмаль, почему важен уровень фтора и что стоит учитывать при выборе воды для ежедневного употребления.
Регулярное употребление воды помогает поддерживать нормальную влажность слизистых оболочек и выработку слюны. Слюна выполняет сразу несколько важных функций: смывает остатки пищи, участвует в нейтрализации кислот и поддерживает процессы реминерализации эмали.
При недостатке жидкости может возникать сухость во рту. Снижение слюноотделения ухудшает естественную защиту полости рта и может способствовать повышению риска кариеса и неприятного запаха изо рта.
После еды на зубах и между ними остаются частицы пищи, а бактерии зубного налета перерабатывают углеводы с образованием кислот. Эти кислоты могут способствовать деминерализации зубной эмали.
Обычная вода не заменяет чистку зубов, но помогает:
После кофе, сладких напитков или приема пищи полезно прополоскать рот обычной водой.
Фториды участвуют в процессах укрепления зубной эмали и повышают ее устойчивость к воздействию кислот. Однако здесь важен баланс: как недостаточное, так и избыточное поступление фтора может иметь значение для здоровья зубов.
Содержание фтора в питьевой воде различается в зависимости от региона и источника водоснабжения. Поэтому универсального совета выбирать воду с максимально высоким содержанием фтора не существует.
Особенно осторожно следует относиться к самостоятельному применению дополнительных фторсодержащих средств: необходимость их использования лучше обсуждать со стоматологом с учетом состояния зубов и индивидуального риска развития кариеса.
Минеральный состав воды может существенно различаться. В ней могут присутствовать кальций, магний и другие вещества, однако питьевую воду не стоит рассматривать как универсальный способ лечения дефицита минералов или заболеваний зубов.
Здоровье эмали зависит от множества факторов: питания, гигиены полости рта, состава и количества слюны, наследственности, наличия хронических заболеваний и регулярности профилактических осмотров.
Для ежедневного употребления следует выбирать безопасную питьевую воду, соответствующую санитарным требованиям. При выборе бутилированной воды полезно обращать внимание на ее назначение и минеральный состав.
Для постоянного употребления обычно используют питьевую или столовую воду. Лечебно-минеральная вода имеет особый состав и не всегда подходит для бесконтрольного ежедневного употребления.
Важно помнить, что кипяченая, фильтрованная, бутилированная и водопроводная вода могут значительно отличаться по составу. Оптимальный выбор зависит от качества конкретного источника воды.
Для здоровья зубов важен не только выбор воды, но и то, какими напитками человек ее заменяет. Частое употребление сладкой газировки, энергетических напитков, подслащенных соков и других кислых напитков может повышать риск кариеса и эрозии эмали.
Особенно неблагоприятна привычка пить такие напитки небольшими порциями в течение всего дня: зубы многократно подвергаются воздействию сахаров и кислот.
Обычная вода в большинстве случаев является более благоприятным выбором для поддержания здоровья полости рта.
Даже качественная питьевая вода не способна заменить ежедневную гигиену и профессиональную профилактику. Для сохранения здоровья зубов рекомендуется регулярно чистить зубы, использовать подходящие средства межзубной гигиены и проходить профилактические осмотры.
В стоматологии «Эскулап» в Хабаровске можно пройти консультацию стоматолога и профессиональную гигиену полости рта. Регулярная профилактика помогает своевременно выявлять заболевания зубов и десен и предотвращать развитие осложнений.
